Calma con acción para un sistema nervioso pasado de vueltas
Masterclass gratuita · online
Una sesión gratuita de 60–75 minutos para entender por qué vives en modo alerta, qué está haciendo tu cuerpo para protegerte y cuál puede ser tu siguiente paso si no quieres seguir así.
Entender qué narices te pasa por dentro cuando vas siempre acelerada.
Ver por qué no eres “débil” ni “vaga”: eres biología + contexto.
Identificar 3 señales claras de que tu sistema nervioso te está pidiendo cambio.
Si no puedes venir en directo, apúntate igual: te enviaré la grabación (disponible unos días).
Esta clase gratuita es para ti si…
Te cuesta desconectar y descansar bien, tu cabeza sigue trabajando cuando tú ya estás en el sofá o en la cama.
Desde fuera parece que lo tienes todo —trabajo, pareja, piso— pero por dentro hay ruido, ansiedad ligera o sensación de ir siempre tarde.
Notas tu cuerpo tenso, cansado o con molestias raras, pero sigues tirando “porque no queda otra”.
Intuyes que necesitas parar a mirar qué te está pasando, pero no sabes cómo.
Has hecho “lo que tocaba”, pero sientes que estás viviendo en piloto automático.
Lo que vamos a ver dentro
Por qué tu sistema nervioso va en modo alerta (y qué tiene que ver con tu historia, tu trabajo y tu forma de exigirte).
Estrés útil vs. estrés que quema, explicado en cristiano.
3 señales claras de que tu cuerpo está en modo “basta ya”.
Una mirada sin culpa a tus autoengaños con el descanso y el cuidado propio.
Qué puede ser un siguiente paso realista para ti, sin irte a vivir a una cabaña ni tirar la toalla en tu curro.
Qué te llevas al salir de la clase
Una visión mucho más clara de qué te está pasando por dentro.
La sensación de que no estás rota, ni eres la rara, ni tienes un ¨problema¨: hay explicación y no estas sola.
Una pequeña lista de señales personales a vigilar.
La opción de ver si quieres dar un paso más conmigo (taller de 27 € o proceso 1:1).
Cómo reservar tu plaza
Deja tu nombre y tu email en el formulario y te enviaré:
El enlace de Zoom para la clase en directo.
Un recordatorio unas horas antes.
La grabación, si decides que te viene mejor verla después.
