Taller Calma con acción para tu sistema nervioso

Esta clase gratuita es para ti si…

No quieres otro taller más de “hablar de cosas”, sino practicar y salir con algo concreto que hacer.

Vienes de la clase gratuita y sientes que necesitas bajar todo eso a tu vida real.

Tu cuerpo lleva tiempo avisando y no quieres esperar a que la cosa vaya a más.

Quieres empezar a vivir con menos ruido interno y más sensación de estar a favor de ti.

Quieres cuidarte mejor sin desmontar tu vida ni perder lo que ya has construido.

Lo que haremos en estas 2 horas

• Bloque 1 · Entiende qué te pasa (pero aterrizado a ti)

  Repaso breve: sistema nervioso, estrés útil vs. estrés que quema. Ejercicios guiados para ubicarte tú: dónde estás ahora y cómo se nota en tu cuerpo.

• Bloque 2 · Practicamos la calma con acción

  Práctica de 3 herramientas de regulación sencillas (respiración, micro-pausas, pequeños cambios en tu día). Cada una elige cuáles le encajan más con su realidad.

• Bloque 3 · Diseña tu mini plan realista

  Diseño de un plan de 7 días con pequeños gestos, no revoluciones. Espacio para preguntas y ajustes: cómo hacerlo posible con tu vida (trabajo, pareja, responsabilidades).

Qué te llevas de este taller

• Una visión mucho más clara de qué te está pasando por dentro.

• La sensación de que no estás rota, ni eres la rara, ni tienes un ¨problema¨: hay explicación y no estas sola.

• Una pequeña lista de señales personales a vigilar.

• La opción de ver si quieres dar un paso más conmigo (taller de 27 € o proceso 1:1).

Detalles prácticos

Formato y logística

• Duración: 2 horas.

• Formato: online por Zoom (y algunas ediciones presenciales en Zaragoza).

• Habrá espacio para preguntas y ejemplos concretos tuyos.

• Solo necesitas conexión a internet, un lugar tranquilo y algo para tomar notas.

Grabación y material

Grabación: acceso a la grabación durante unos días después del taller (ajusta aquí el número de días).

Material extra: PDF resumen con las ideas clave y la hoja para tu plan de 7 días.

La idea es que puedas revisarlo cuando lo necesites y darle continuidad a lo que abras ese día.

Quién te acompaña

Soy Maite, enfermera, coach y formadora. Durante años hice “lo que tocaba”: estudiar, trabajar, encajar. Hasta que mi propio sistema nervioso y mi cuerpo dijeron basta.

Hoy acompaño a mujeres que, como tú, quieren otra forma de vivir y trabajar: con más calma por dentro, más acción con sentido y menos autoengaño.

Mi forma de trabajar mezcla ciencia (cuerpo, sistema nervioso, salud) con coaching y mucha humanidad. Nada de calma desligada a lo cotidiano: calma para poder ir a por lo que quieres respetándote.

¿Te vienes a entrenar la calma con acción?

Si esta vez no quieres quedarte solo en “me ha hecho pensar”, sino empezar a hacer pequeños cambios que tu cuerpo note, este taller es tu siguiente paso.

Tras el pago, recibirás un email con el enlace de Zoom, el material y todos los detalles.